"Murphy" with 20 lbs vest
1 mile run
100 Pull-Ups
200 Pushups
300 Squats
1 mile run
Didn't time it as i did it with a new crossfiter: Leo Kuntz. it was fun and i felt great.
Muscle Snatch/ Power Snatch
Aujourd'hui "Murphy" avec veste pesant 9kgs
1600 m course
100 tractions
200 pompes
300 squats
1600 m course
Pas de chronos juste l'entrainement avec un nouveau membre: Leo Kuntz.
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