Five rounds for time of:
6 Handstand push-ups
12 Chest-to-bar pull-ups
24 Weighted walking lunges, 35 pound dumbbells
7:51 as Rx.
Felt good. easy one! Except for my hands that are ripping apart!
Then Squat clean/ Thrusters/OHS
5 x (6 pompes en equilibre + 12 tractions (poitrine touche la barre) + 24 lunges avec alteres de 11kgs dans chaque main)
7 min 51 sec. entrainement facile...
Ensuite,
Souleve a l'arrache
Squats avec barre au-dessus de la tete
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