After a great weekend of rest, i attacked today with great energy: 5 x 400 m run + 5 Back Squats. Brian (trainer) suggested to go about 85% of max for the weights. so i did my squats w/ 185 pounds.
12:17. Not too bad and i felt great. Bring it!
Apres un weekend superbe en famille, j'attaque la nouvelle semaine avec le plein d'energie. Au programme aujourd'hui: 5 x 400m course + 5 back squats. Brian (entraineur) a recommande que l'on souleve 85% de notre max pour les squats. J'ai du donc soulever 185 lbs (85 kgs). 12min 17 sec plus tard j'en avais termine et je me sens super bien.
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