Allright, got up this morning, cant feel my arms, my calves hurt when i walk and my chest is REALLY sore...
I love Crossfit!!!!
Today Mel and I decided to play the Crossfit Roulette. We made a dice out of a slam ball with a bunch of ramdom numbers on it. We, then decided of 6 crossfit excersises (Lunges/Pushups/Situps/Squats/HSPU/KtoE). This is what we got:
12 Lunges
52 Pushups (Standard crossfit style)
88 Situps
42 Squats
62 HSPU (Rx...)
62 Knees to Elbows...
Then my very first muscle up... Youpi!!!!!!!
Je me leve ce matin et je me retrouve sur le dos les 4 fers en l'air. je suis tellement courbature des jambes qu'elles ne m'ont pas supportees... Mes bras, ma poitrine et mes mollets sont en feux... Merci Crossfit.
Ce matin, Mel et moi avons decide de jouer a la roulette crossfit style. Nous avons fabrique notre propre des que nous avons couvert de chiffres ridicules. Nous avons ensuite choisit 6 excercises (lunges/pompes/adbos/squats/pompes en equilibre/abdos (genoux aux coudes). Voici nos resultats:
12 Lunges
52 Pompes (standard crossfit style)
88 Abdos
42 Squats
62 Pompes a l'equilibre (Hand Stand Push Ups)
62 Genoux aux coudes
Ensuite j'ai decide de me lancer et d'essayer de faire un muscle up (traction + dips sur les anneaux de gymanstique). Mission Reussie!!!!!
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