1st WOD:
3 x 800m run w/ 2 min rest
2:30; 2:35; 2:26
2nd WOD:
5 Rounds for time:
50 Double Unders
15 OHS 85
9:36 as Rx.
1er entrainement:
3 x 800m course avec 2 min de recup entre chaque 800m.
1:2min30; 2:2min35; 3:2min26
2eme entrainement:
5 x 50 double saut a la corde + 15 squats avec barre au-dessus de la tete (39kgs)
9 min 34 sec.
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