Snatch
Double Unders
10 rounds for time:
100m sprint
90 sec rest
Run Average: 15 sec
36 Bar Facing Burpees for Woody's Birthday! Happy 36th birthday!
Aujourd'hui j'ai commence par faire des exercises sur le saut a la corde et les developpe a l'arrache. J'ai beacoup de travail devant moi si je veux etre a la hauteur lors de l'open Crossfit qui aura lieu entre le 22 fevrier et le 8 mars. papa et maman seront la et je vais bien avoir besoin de leur soutient...
Ensuite nous (quelques personnes que j'entraine tous les jours) avons fait:
10 x 100m course + 90 sec recup
moyenne du 100m: 15 sec.
Et puis c'etait l'anniversaire de Woody (Eric). Il a eu 36 ans hier. Nous avons donc celebrer son anniversaire en faisant 36 burpees avec entre les burpees un saut par-dessus une barre a 20cm de hauteur....
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