August 7th, 2011

For time:
10 HSPU
20 Wall Ball, #20
30 Toes-to-Bar
40 Power Clean #135
50 Burpees
60 SDHLP #75
12:12 as Rx

Faire une fois:
10 pompes en equilibre
20 Squats avec medecine ball (9kgs)
30 x amene tes pieds au-deussus de la barrre
40 "power clean" a 61 kgs
50 pompes+saut en hauteur
60 souleve de terre avec kettle bell a 32 kgs
12 min 12sec.