August 18th, 2011

Deadlift
3-3-3-3-3
285-315-335-355-370
Handstand Walk
5 x 100 feet
L-Sit Hold
5 x 30 sec

Souleve de terre
5 x 3 reps
130kgs-143-152-161 et 168
Marcher a l'equilibre
5 x 35 metres
En suspend sur une barre, jambe a l'equerre
5 x 30 sec