The gym wasn't open today. After dinner, i had some energy so i decided to create my own WOD:
10 min of Cindy (5 pull ups/ 10 push ups/ 15 squats)
4.3 miles run (thanks google maps)
10 min of Cindy
13 rounds + 29:30 min run + 13 rounds = 49:30
I was very pleased with the rounds for Cindy. My personal best is 21 rounds + 5 pull ups + 10 pushups for the whole 20 min.
Happy Easter everyone!
La gym n'etait pas ouverte aujourd'hui. Apres avoir dinner, j'ai trouve avoir "trop" d'energie. J'en ai donc deciderpour creer mon propre entrainement:
10 minutes a faire 5 tractions/ 10 pompes et 15 squats: 13 fois
7 kms course
10 minutes a faire 5 tractions/ 10 pompes et 15 squats: 13 fois
Tout s'est bien passe, tres content de mes circuits et du nombre de repetitions a chaque fois.
Joyeuse paques a tous!
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