Today was a running WOD:
1600m run
3 min rest
1200 m run
2 min rest
800 m run
1 min rest
400 m run
5:23/ 4:20/ 2:48/ 1:17. The mile felt great but then the wind picked up and F.G.B kicked my butt.
Aujourd'hui:
1600m course (5 min 23 sec) 3 min rest
1200m course (4 min 20 sec) 2 min rest
800m course (2 min 48 sec) 1 min rest
400m course (1 min 17 sec)
Bcp de vent et DES courbatures dans les mambas on fait que cet entrainement pourtant facile a ete plus difficile que prevu.
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