April 3-7, 2013

13.5 Prep (Wed-Sat)
13.5 Sunday
AMRAP 4 min of:
15 Thrusters 100#
15 CtB Pull ups.
If get 90 reps in 4 min, add 4 more minute to get to 180....

Did 68 reps cuz of my wrist (again...)

TOtal Crossfit Games
2013: 6435 out of 84, 635 in the world
          443 out of 3420 in the region

Preparation pour la derniere compete crossfit. (Mercredi-Samedi)
Compet Dimanche.
Tu as 4 minutes pour faire 3 x (15 squats + souleve au dessus des epaules une barre a 45kgs / 15 tractions)
Mon poignet me faisant mal je n'ai fait que 68 repetitions.

Resultat final: classement mondial: 6,435 eme sur 84,635. (Top 7 %)
                     classement local: 443eme sur 3,420