2011 CrossFit Games Regional Workout 3
21-15-9 reps for time of:
315 pound Deadlift
30" Box jump
Knowing that my max is 365 lbs for the deadlift i went for 75% of my max. so i did the dealift at 275 lbs.
7:36. That was rough. I guess sandbagging and crossfit may not work so well together...
2011 Les Jeux Crossfit Inter-etat
21 repetitions et puis 15 et 9 de:
145 kgs souleve de terre
saut a 76cm sur boxe
J'ai du changer le poids du souleve de terre a 125 kgs car je ne crois pas etre en la mesure de soulever autant etant donne que mon max au souleve de terre est de 166 kgs. 7 min 36 secondes. Temps assez lent.
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